【食事管理も高評価！】浜松で女性におすすめパーソナルジム５選

みなさん「女性向けパーソナルジム」って聞いた時、どんなイメージを持たれるでしょうか？
だいたいの方が、「トレーニングして身体を鍛えるところ」と思うかもしれません。

それももちろん正解。
でも女性向けパーソナルジムは、ダイエットや健康維持のために利用する方が実はとても多いんです。

そのため、トレーニングだけでなく食事管理（食事指導）に力を入れているパーソナルジムもたくさんあります。

この記事では、食事管理／食事指導の基本情報から、浜松で食事管理の定評が高いおすすめのジム5選を紹介します。

女性向けパーソナルジムの食事管理（食事指導）とは？

女性向けパーソナルジムの食事管理（食事指導）とは、ダイエットと健康な身体を手に入れるために必要不可欠な要素です。

「食事指導は何をしてくれるの？」
確かに、パーソナルジムでの食事に関する指導って、実際に何をしてくれるのかイメージがわきにくいですよね。

こんな風に思う人もきっと少なくないはず。

でも残念ながらそれは違います。
女性向けパーソナルジムの食事管理（食事指導）とは、実は「栄養バランスを最大限に考えながらしっかり食事を取る」方針が取られているんです。

「トレーニングで身体を動かすこと」はもちろん、その運動に見合ったカロリー摂取を提案・指導してくれるなんて、本当に心強いですよね！

食事管理（食事指導）のメリットは大きい？

食事管理はトレーニングと同じくらい大切なこと。
でも、頭ではそう分かっていてもなかなか実践するのは難しいですよね…

１人でメニューを考えることは簡単ではないし、考えたメニューが本当に正しいものなのか、自分で判断するのもそうそうできることではありません。

そんな時、栄養指導の知識が豊富なパーソナルトレーナーがいれば、本当に心強いと思いませんか？
パーソナルトレーナーがサポートしてくれれば、きっと食事管理へのハードルもぐんと下がるはず。

さらに、この食事指導にはさまざまなメリットがあります。

【メリット①】短期間でダイエット効果が出やすい

食事指導の特徴は、短期間で効果が出やすい点にあります。
消費カロリーと摂取カロリーのバランスを整えることで、理想的な体型を目指します。

どのような栄養素を摂取しているのかトレーナーと情報を共有するから、ダイエットのスピードを促進する食事内容に変更しやすくなります。

【メリット②】食事管理のノウハウを学べる

自分で食事管理をすると、「何を食べれば良いのか分からない…」と思うことが少なくないはず。

でも食事指導を受けると、自分の身体に最適なノウハウを学ぶことができるようになります。

トレーニングだけでなく、食事のこともトレーナーに相談できるのは本当に心強いですよね！

【メリット③】ボディメイクで美しい身体になりやすい

トレーニングをしていても、無理に食事制限をしてしまうと、かえって筋肉量が減少してしまいます。

食事指導では身体づくりを考えた助言を受けることができるから、タンパク質やその他の栄養をまんべんなく摂ることで、美しいボディメイクにつながっていきます。

【ジムごとに特徴あり！】食事指導のパターン

【食事指導のパターン①】ジムに行ったときだけ報告するタイプ

パーソナルジムに行ったときだけ、口頭で何を食べたかトレーナーに報告するだけで良いところもあります。

気軽で良いかもしれませんが、一方でこの緩い感じでは食事管理を真剣に行うことが難しい面も…。
「自分で自分に厳しくできる！」という方にはおすすめのパターンかもしれません。

【食事指導のパターン②】専用アプリを利用して毎食報告

大手のパーソナルジムの中には、独自のアプリで毎食の食事を管理するところもあります。

毎食食べたものをアプリに登録し、どんなものを食べたか食事の内容をトレーナーに送信。
するとそれを見たトレーナーから、適切なアドバイスをしてもらえるというもの。

トレーナーからのアドバイスだけではなく、アプリには総カロリー数や栄養素の摂取量が分かり、自動で解析と計算をしてくれる特徴もあります。

自分の食事をより客観的に見ることができるのは、食事管理の上で心強いですよね。

【食事指導のパターン③】食事付きのパーソナルトレーニングコースを選択

「食事管理をしたくても、忙しくて料理する時間がない…」
「そもそも料理自体が苦手だから、食事管理もできない」

そんな方も中にはきっといるはず。
実は私も料理が得意ではないので、自分での食事管理は本当につらかったです…

それでも理想の身体を目指すには、食事はバランスを考えながら作らなければいけません。

そんな方にぴったりなのが、食事付きの食事指導です。
料金はそれなりにかかりますが、少しでも楽をしたい方におすすめです。ただ残念ながら、食事付コースを提供しているパーソナルジムはまだ多くありません。

【食事指導が受けられる！】浜松の厳選パーソナルジム

浜松で食事指導に定評がある、パーソナルジム5選をご紹介します。
それぞれ違った特徴があるので、参考にしてみてください。

• RIZAP 浜松店
• 24/7ワークアウト浜松店
• BEYOND 浜松店
• パーソナルトレーニングジム NINE
• This is Gym コレジム 和地山店

RIZAP 浜松店

「RAIZAP」は、ジムの知名度が日本一。テレビCMを見たことがない方はいないでしょう。

浜松店は、JR浜松駅北口から徒歩3分と抜群のロケーションになります。
RAIZAPだけのトレーニングメソッドはもちろん、食事指導も素晴らしいと高評価。

専用アプリ「RIZAP touch」で管理される食事指導は、他のパーソナルジムとは一線を画します。
毎食後の食事を登録し、トレーナーにチェックをしてもらいます。

AIによって、料理全般もサポート。食事のカロリーや栄養素を知ることができます。さらにアプリだけではなく、管理栄養士にも電話やメールで相談も可能です。

さらにこのアプリを使えば、メッセージ機能を使い簡単にトレーナーとやりとりもできます。
本当に心強いですよね！食事指導に関しても、RIZAPは別格かもしれません。

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