RIZAP（ライザップ）はなぜ女性におすすめ？
RIZAP（ライザップ）は、みなさんご存じ「結果にコミット」することで知られるパーソナルジム。
RIZAPでは、減量に特化したプログラム、特定の部位の強化を目指したプログラム、機能改善を目的としたプログラムなど、あなたの目標に合わせた多様なトレーニングメニューが用意されています。
でもトレーニングはつらくない？ 私にできるか心配だな…
トレーニングを頑張って痩せても、リバウンドしたらどうしよう？
「トレーニングがつらそう…」「すぐにリバウンドしたらどうしよう？」といった不安を持つ方も多いはず。
でもRIZAPなら大丈夫！
・専属トレーナーによるマンツーマン指導
・科学的根拠にもとづいた栄養指導
・完全個室のプライベート空間
このようなサービスが提供されるから、自分のペースで安心してトレーニングに取り組むことができます。
この特集ページでは、RIZAPが提供するサービスの魅力を詳しくご紹介。
実際に利用された方々の口コミなども通じて、あなたの不安を解消し、「通ってみよう！」と決意できる情報をお届けします。
パーソナルジムRIZAPで新しい自分に出会い、理想のボディを手に入れるための第一歩を踏み出しましょう。
natsukiRIZAPが女性におすすめの理由を詳しく解説します！
【ポイントを解説！】RIZAPが女性におすすめの理由
【RIZAP女性におすすめ理由①】専属トレーナーによる個別サポート
RIZAPでは、全ての会員に対して専属のトレーナーが付きます。
トレーナーは、各個人の目標や体質に合わせたオリジナルのトレーニングプランを提供し、マンツーマンで指導します。
トレーニング方法やペース、フォームなどを細かくチェックしてくれるため、最短で目標達成が可能なんです。
natsuki心配ごとがあっても、専属トレーナーに相談できるから安心ですよね。
【RIZAP女性におすすめ理由②】完全個室で安心のプライベート空間
RIZAPのジムは完全個室。だから、他の利用者の目を気にせずトレーニングに集中できます。
特に初めてジムを利用する方、周囲の視線が気になる方にとって、プライベート空間があるのは安心ですよね！
各部屋には最新のトレーニング機器がそろっているから、プライバシーも保ちつつ、自分のペースでリラックスしてトレーニングに励むことができます。
【RIZAP女性におすすめ理由③】栄養管理もサポート！
RIZAPでは、トレーニングだけでなく栄養管理にも重視。食事の内容は体作りに直結するので、専門の栄養士がひとりひとりのニーズに合わせた食事プランを提供します。
例えば、糖質制限やタンパク質の摂取量を見直すことでもっと効果的に脂肪を燃焼させ、筋肉を増やすことも可能。
また、食事の管理方法や簡単に実践できるレシピも提供されるから、日常生活で無理なく続けることができます。
RIZAPのトレーニング内容は？
筋力トレーニングを重視
「ダイエット」と聞くと、ランニングなどの有酸素運動がを思い浮かべる方が多いのではないでしょうか？
でもRIZAPのトレーニングは筋力トレーニングが中心。
これは、筋肉量を増やすことで基礎代謝が向上し、脂肪燃焼が持続的に行われるためです。筋肉が増えることで、見た目も引き締まり、メリハリのある身体が作れるからなんです。
だからと言って筋肉を付けすぎることはないので、女性の方も安心してトレーニングを受けることができます。
基礎代謝力を上げるトレーニング
RIZAPのトレーニングは、基礎代謝を高めることを目的としています。
基礎代謝が上がると自然とエネルギー消費量が増えるので、食べても太りにくい身体になります。
つまり日常生活の中で少し動くだけでも、多くのカロリーを消費できる身体づくりが可能になっていくということです。
ハイレベルのパーソナルトレーニング
RIZAPトレーニングの最大の特徴は、個別にカスタマイズされたパーソナルトレーニング。
すべてのトレーナーが192時間もの研修を受け、その上でお客様に合わせたトレーニングをご提供しています。
だからこそトレーナーがひとりひとりの目標や体力、体調に合わせたプログラムを作成し、マンツーマンで指導することが可能に。これにより、効果的で安全なトレーニングが実現します。
【女性の不安別に解説！】RIZAPトレーニングのポイント
【女性の不安①】RIZAPのトレーニングは初心者でもついていけるの？
RIZAPではどんなトレーニングを受けられるの？初心者でも大丈夫かな…
natsukiRIZAPには初心者の方でも安心してトレーニングを受けられるサポートが充実しています！
運動経験がなくても安心
初めてパーソナルジムへ通う方でも、運動経験がほとんどない方でも、RIZAPでは個々の体力や目標に合わせたトレーニングプランを提供してくれるから安心。
トレーナーが常に体調を確認しながら進めるので、無理なくトレーニングを行うことができます。
専属トレーナーによる丁寧なサポート
トレーナーはひとりひとりの筋肉量、筋肉バランス、柔軟性、過去のトレーニング経験などを十分に考慮し、無理のない適切な負荷を設定します。
また、「何回持ち上げて」「何セット実施して」「その間は何秒休憩してください」といった丁寧な指導により、筋肉トレーニングの経験がない方でも安全にトレーニングできるようサポートします。
【女性の不安②】筋力トレーニングなのに、細くなれるの？
筋トレをすると、身体が大きくなるイメージがあるけど大丈夫？
RIZAPのトレーニングは「筋肉の収縮力」にフォーカス！
通常筋力トレーニングを行うと筋肉へ負荷がかかるので、筋線維自体は太くなっていきます。
ですがその結果として体型が引き締まっていくので、細くなることが期待できるのです。 RIZAPの筋力トレーニングでは筋肉の収縮力を強くし、すっきり締まった身体づくりを目指します。
【女性の不安③】RIZAPでトレーニングを継続していける？
トレーニングって、持続するのが難くって。RIZAPでは大丈夫かな…
natsukiその心配よく分かります！
でも、RIZAPならではのサポートがあるから安心なんです。
専用アプリによるサポート
RIZAPでは専用のアプリを提供していて、トレーニングの進捗や食事の記録を簡単に管理できます。
アプリには、トレーナーからのメッセージやアドバイスも届くので、日常的にトレーナーとのコミュニケーションを取りやすくなっているんです。
これにより、トレーニングのモチベーションも維持しやすくなるのが嬉しいですね。
【女性の不安④】リバウンドしてしまわないか心配…
せっかく頑張ってトレーニングしても、リバウンドしてしまわないか心配…
natsukiRIZAPは、プログラム終了後もリバウンドを防ぐためのサポートをします
プログラム終了後もアフターケア
RIZAPでは、プログラム終了後もリバウンドを防ぐためのアフターケアプログラムが提供されています。
トレーニング終了後も定期的にトレーナーとの面談を行い、体重や体調の変化をチェック。
必要に応じて食事や運動のアドバイスを継続的に受けることができるから安心。これにより、長期的に健康な体型を維持することができます。
【女性が気になる！】RIZAPの料金プラン
RIZAPのトレーニングは確かに魅力的。
でも正直言って、お金のことがどうしても心配で…
natsuki料金プランについては、誰もが気になるところですよね。
RIZAPの料金プランは以下の通りです。
| 体験レッスン | 無料カウンセリング（90分） |
| 入会金 | 55,000円(税込) |
| 料金 | 【BASICプラン】 16回（2ヶ月）：327,800円(税込)～ ※プラン詳細は直接ジムにお問い合わせください |
| サービス | 週2回のウェイトトレーニング、トレーニングウェア・タオル貸出、アメニティ・ミネラルウォーター提供、食事指導 |
| その他 | 30日間全額返金保証、分割払い可 |
RIZAPの公式サイトはこちら 
RIZAPには「30日間全額返金保証」があります！
RIZAPでは、利用者が安心してトレーニングを開始できるよう、「30日間コース代金全額返金保証制度」を導入しています。
プログラム開始から30日間はいかなる理由でも、ご納得いただけない場合にはコース代金を全額返金いたします。この制度により、初めての方でもリスクを感じることなくRIZAPのサービスを体験することができます。
（※詳細は直接ジムにご確認ください）
・返金対象はコース代金に限られ、RIZAPで販売する物品は対象外となります。
・返金を希望する場合は、初回ご利用日から30日以内に所定の手続きを行う必要があります。
・返金手続きは、来店して書面で行う必要があり、電話やメールでの手続きには応じかねます
【静岡県の女性におすすめ！】RIZAP店舗のご紹介
natsuki静岡県にあるRIZAP店舗一覧です。リアルな口コミもご紹介します。
RIZAP 浜松店
RIZAP浜松店内は高級感あふれるシックな空間が広がり、シャワールームや広々としたパウダールームも完備。
新浜松駅から徒歩2分、JR浜松駅から徒歩3分というアクセスの良さも大きな魅力。出勤前やお出かけ前にも気軽に利用できます。
- 住所 静岡県浜松市中央区鍛冶町140-2 出雲殿互助会駅前ビル 4/5F(受付4F)
- 電話 0120 – 700 – 900（全店共通）
- 営業時間 7:00～23:00
- 定休日 －
- アクセス JR東海道本線 浜松駅 北口 徒歩3分 ／ 遠州鉄道鉄道線 新浜松駅 徒歩2分
